Xúquer Salut

     Las caídas son la primera causa de lesiones en las personas mayores de 65 años.El 30% de las personas mayores de 65 años  y el 50 % de los mayores de 80 años se caen cada año.Además,quienes sufren una caída tienen dos o tres veces más probabilidades de volver a caerse en el plazo de un año.En la Unión Europea se producen 40.000 muertes al año por esta causa en este grupo de población.En nuestro entorno,cada vez hay más personas que viven hasta los 80 y 90 años y estos tienen una mortalidad 6 veces mayor que las personas entre 65 y 79 años.   Además del riesgo de fallecer, las caídas pueden condicionar  grandes discapacidades para el resto de la vida,  teniendo un gran impacto en la vida de sus familiares. Factores asociados al riesgo de caer   Aparte de la edad y antecedentes previos de caída,nombraremos algunas de las situaciones que van a favorecerlas: -Vivir solo. -Miedo a caerse (el cual aumenta si ya ha habido una caída previa) -Consumo de medicamentos pa

Una urgencia o emergencia médica en una situación que nos puede sorprender cuando menos lo esperamos. No son escenas en absoluto agradables y la mayoría de las veces ocurren lejos de cualquier centro sanitario por lo que sería aconsejable que todos tuviésemos un mínimo conocimiento sobre cómo actuar. A veces con muy poco es posible salvar una vida, por ejemplo, sabiendo cómo actuar ante un atragantamiento. Este post sólo pretende servir de introducción a los primeros auxilios. Más adelante iremos profundizando sobre cómo actuar en diferentes situaciones. Se denominan Primeros Auxilios a aquellas actuaciones o medidas que se adoptan inicialmente con un accidentado o enfermo repentino, en el mismo lugar de los hechos, hasta que llega asistencia especializada. En la mayoría de los casos, la primera persona que atiende una situación de urgencia o de emergencia, no es un sanitario. Por ello, sería conveniente que todos tuviéramos una serie de conocimientos básicos acerca de qué hacer o

Hoy vamos a hablar acerca de la dieta y su importancia en la conservación de la salud. La dieta es uno de los pilares básicos si pretendemos llevar un estilo de vida saludable. Ahí dejo este post, espero que ayude a aclarar algunos conceptos. En la actualidad las enfermedades cardiovasculares suponen el mayor contribuyente a la morbilidad y mortalidad por enfermedades no transmisibles. Los estilos de vida inadecuados (entre ellos una alimentación poco saludable, una actividad física insuficiente y el consumo de tabaco) se asocian al origen y desarrollo de este tipo de enfermedades. El exceso de peso, la obesidad central, la hipertensión, el aumento se colesterol, la diabetes y la baja forma física son los factores que más se asocian al incremento de riesgo cardiovascular. Queda fuera de duda la influencia que sobre ellos tienen algunas prácticas alimentarias como el alto consumo de grasas saturadas, sal y carbohidratos refinados así como un bajo consumo de frutas y vegetales, sol

Hoy se celebra el día mundial contra el SIDA así que no podíamos dejar pasar la oportunidad para hablar sobre el tema, ahí dejo este post... El día mundial contra el SIDA se conmemora el 1 de Diciembre de cada año debido a que el primer caso de SIDA fue diagnosticado en este día en 1981. Así pues este día se dedica a dar a conocer la epidemia de SIDA global causada por la extensión de la infección del VIH. El lazo rojo es el símbolo mundial para la solidaridad con las personas VIH positivas y con aquellos que conviven con el SIDA. El virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) infecta a las células del sistema inmunitario (defensas), alterando o anulando su función. La infección produce un deterioro progresivo del sistema inmunitario, con la consiguiente "inmunodeficiencia". Se considera que el sistema inmunitario es deficiente cuando deja de poder cumplir su función de lucha contra las infecciones y enfermedades. El síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA) es