¿RESFRIADO O GRIPE? ¿QUÉ PUEDO HACER?

Como todos los años la llegada del frío trae consigo un aumento de los casos de resfriados y gripe, así pues aprovechamos para dar algunos consejos sobre el manejo de estas dos enfermedades. Espero sean de utilidad.

¿GRIPE O RESFRIADO?

El RESFRIADO es una enfermedad leve producida por virus en la que se dan síntomas como dolor de garganta, mocos, nariz tapada, dolor de cabeza, tos, ojos llorosos. Suele empezar en nariz y garganta, y después puede bajar al pecho (a los bronquios). Puede cursar con algo de fiebre pero no suele ser superior a 38ºC (algo mayor en niños pequeños). Al cabo de unos días se cura sin tratamiento. Se pueden tener varios resfriados por año, lo habitual entre 2 y 5, aunque los niños pueden tener más.

La GRIPE también es una enfermedad causada por virus. Aparece de manera epidémica coincidiendo con los meses de frío. Suele empezar de repente con fiebre alta (39º-40ºC), dolores musculares, dolor de cabeza y de garganta, malestar general, nariz tapada y tos seca. También puede provocar diarreas, náuseas y vómitos, sobre todo en niños.

¿PODEMOS PREVENIRLO?

El contagio se produce por contacto estrecho entre individuos, a través de las manos y el aire (micropartículas). Si tiene la gripe o convive con alguien que la tiene o que está resfriado, debe seguir estos consejos:

- Lávese las manos a menudo y use pañuelos de un solo uso para sonarse y para taparse la boca y la nariz cuando tosa o estornude.

-Tire los pañuelos en una bolsa y átela.

-Ventile la habitación donde haya alguien con gripe, abriendo la ventana varias veces todos los días.

La vacuna de la gripe previene la gripe, pero no el resfriado. El efecto de la vacuna de la gripe dura un año. No hay vacunas para el resfriado.

Y SI PESE A TODO ME CONTAGIO, ¿QUÉ PUEDO HACER?

- Descanse y cuide de su salud. Beba agua, zumos, caldos o infusiones. Si no tiene apetito, no hace falta que coma alimentos sólidos.

- No hay ningún medicamento que cure la gripe ni el resfriado, pero existen algunos, como por ejemplo el PARACETAMOL, que ayudan a mejorar el dolor de cabeza, la fiebre y las otras molestias.

- LOS ANTIBIÓTICOS NO CURAN NI EL RESFRIADO NI LA GRIPE.

- No fume. Puede ser un buen momento para dejar definitivamente el tabaco.

- Es recomendable darse una ducha o un baño para reblandecer los mocos, y también ponerse a menudo suero fisiológico o agua con sal en la nariz.

- Para la irritación de la garganta van bien los caramelos sin azúcar. Evite toser y carraspear a menos que sea para sacar mocos: cuando tose se rasca la garganta y aumenta la irritación y la tos.

- Para respirar mejor de noche y procurar que no se le seque tanto la garganta y que esto le provoque tos, puede poner trozos de cebolla cruda en la mesita de noche.

- En el caso de la gripe,además,se recomienda hacer reposo. Si tiene que faltar al trabajo, póngase en contacto con su centro de salud para tramitar la baja laboral.

- No deje ningún tratamiento que esté tomando habitualmente cuando tenga un resfriado o la gripe.

¿DEBO IR A URGENCIAS? ¿DEBO PEDIR CITA CON MI MÉDICO?

Se puede pasar la gripe y el resfriado sin que le atienda ningún profesional sanitario. Si tiene alguna duda, puede llamar a su centro de salud y consultar al personal de enfermería o médico que le atiende habitualmente.

Las farmacias son también un punto de consulta sanitaria.

Le darán consejos para aliviar los síntomas de la gripe y el resfriado común.

Si es necesario, puede desplazarse al centro de salud y a la farmacia aunque tenga fiebre. La fiebre no es motivo de urgencia.

En el caso de la gripe, sería conveniente consultar a su médico de cabecera si usted no mejora a partir del cuarto o quinto día o si sufre ahogo. También, si es una persona mayor o con una enfermedad crónica.

Recuerde que la utilización racional de los servicios de urgencias evitará que se colapsen y permitirá que se atiendan adecuadamente los casos graves.