LA RISA COMO TERAPIA
¿Puede ser la risa una medicina? ¿Puede servir cómo tratamiento? ¿Se imagina salir de la consulta de su médico con una receta de este tipo: 3 carcajadas cada 8 horas? A la risa se le atribuyen innumerables efectos beneficiosos, es por eso que en los últimos años han aparecido a nivel mundial organizaciones dedicadas a la investigación de su aplicación como medicina complementaria. La risa ejercita y relaja la musculatura y la respiración, estimula la circulación y el sistema inmunitario, disminuye las hormonas del estrés y aumenta el umbral del dolor. A nivel psicológico reduce los síntomas de depresión y ansiedad, eleva el estado de ánimo, la autoestima, la esperanza, la energía y el vigor, aumenta la memoria, el pensamiento creativo, la resolución de problemas, mejora las interacciones interpersonales, las relaciones sociales, la atracción y la proximidad; aumenta la amigabilidad y la colaboración, facilita la identidad de grupo; contribuye al bienestar psic